KEAJAIBAN SENYUMMU

Oleh: Asih Drajad Lumintu

Matahari telah terbit di timur. Sambutlah semangatnya dengan senyuman, Moms!

Senyum tulusmu diyakini akan mengembangkan mindset positif dalam menyambut pagi. Senyum adalah ekspresi batin manusia. Rasa nyaman dan gembira akan tumbuh saat kamu tersenyum. Ajaibnya, jika kamu tersenyum dengan tulus, maka biasanya akan berbalas senyuman juga, kan? Ternyata senyuman adalah perkara ringan yang berdampak dahsyat bagi kehidupanmu, bahkan bernilai ibadah.

Tabassumuka fii wajhi akhika laka shadaqatun

“Senyummu di hadapan saudaramu adalah (bernilai) sedekah bagimu“ (HR. Tirmidzi)

Senyuman banyak memiliki keutamaan. Senyummu akan mendapatkan kebaikan ibarat orang bersedekah.

Bukankah Allah memintamu bergembira menyambut karunia Allah yang berlimpah sepanjang kehidupan?

Katakanlah: “Dengan kurnia Allah dan rahmat-Nya, hendaklah dengan itu mereka bergembira. Kurnia Allah dan rahmat-Nya itu adalah lebih baik dari apa yang mereka kumpulkan”.( QS Yunus:58).

Sesungguhnya apakah senyum itu?

Beberapa pakar psikologi mendefinisikan senyum sebagai berikut,

1 "Senyum merupakan salah satu ekspresi positif yang terlihat dari wajah seseorang, yang menggambarkan suasana hati pemiliknya." Hulsey (1970)

2. "Senyum adalah suatu perubahan ekspresi wajah yang menyebabkan mata bersinar, sudut mulut melengkung ke atas tanpa suara, dan lebih sedikit distorsi otot yang terjadi dibandingkan saat tertawa. Mengungkapkan kegembiraan, kesenangan, kasih sayang, persetujuan, terkendali, kemarahan, cemoohan atau berbagai emosi lainnya."
(Abdurachman 2018).

3. Departemen Pendidikan Nasional (2001) mendefinisikan senyum sebagai gerak tawa ekspresif yang tidak bersuara untuk mengungkapkan rasa senang, gembira, suka, dan sebagainya dengan mengembangkan bibir sedikit. Senyum adalah ekspresi wajah yang dibentuk oleh tarikan otot terutama pada otot-otot di kedua ujung mulut.

Tersenyum adalah perilaku yang menyenangkan. Jika kamu tersenyum, maka perasaan dan perilaku positif, keramahan, kegembiraan, kesopanan, dan rasa hormat akan terpancar. Senyummu tidak sebatas ekspresi wajah, tetapi juga membuat otak memproduksi hormon endorfin. Hormon ini secara medis, mampu mengurangi rasa sakit secara fisik dan psikis.

Pakar psikologi menyebut senyuman adalah simbol emosi.

Ibarat permen, maka pilihlah rasa senyum yang paling kamu sukai.

Senyum bisa dibedakan menjadi:

1. Senyum tulus akan memantulkan ekspresi yang sama dengan orang yang melihatnya. Senyum tulus kerap ditandai dengan kerutan di ujung mata.

2. Senyum pertanda malu.

Saat kamu malu. Maka ekspresi wajah yang normal adalah tersenyum. Pipimu memerah, timbul rasa cemas dan takut. Kerap ditandai dengan menghindar tatapan, menyentuh wajah, menutupi mulut.

3. Senyum saat jiwa tertekan. Saat depresi dan marah, seseorang bisa juga tersenyum. Namun senyummya berbeda, tidak menunjukkan kebahagiaan, tetapi tanda sedih, marah dan dendam.

Senyummu adalah ekspresi rasa yang dapat terlihat oleh orang lain. Senyum tulus merupakan tanda mulianya akhlak seseorang. Senyum adalah sedekah ringan yang memberatkan timbangan amal baikmu, Moms.

Beberapa motivasi terkait senyum antara lain adalah:

1. Senyum merupakan kebaikan

“Janganlah engkau meremehkan kebaikan sedikitpun, meskipun hanya dengan bertemu dengan saudaramu dengan wajah yang berseri.” (HR Muslim)

2. Teladan Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam dalam membahagiakan orang dengan senyuman.

“Rasulullah tidak pernah melarangku untuk menemui beliau sejak aku masuk Islam. Dan beliau tidak pernah memandangku kecuali dalam keadaan tersenyum di hadapanku.“ (HR Bukhari dan Muslim).

"Dari Abdullah bin Al Harits bin Jaz`i dia berkata; “Aku tidak pernah melihat seseorang yang paling banyak senyumnya selain Rasulullah SAW.” (HR At-Tirmidzi).

3. Sapa, salam, senyum.

Termasuk sedekah adalah kamu mengucapkan salam dengan wajah ceria (tersenyum) kepada orang-orang.” (HR Ibnu Abi Dunya)

Tersenyum memiliki sejumlah manfaat bagimu, Kawan. Di antara adalah:

1. Menimbulkan kebahagiaan hati.

Jika kamu tersenyum, maka peluang untuk bahagia lebih besar. Senyuman kerap membuat penampilan makin menarik, dau aura positif terpancar darimu. Bahagia adalah cara kamu dalam menyikapi sesuatu.

2. Menjaga kesehatan

Ternyata tersenyum diyakini dapat menjaga kesehatan.

Pada ahli meneliti, ternyata saat seorang tersenyum, maka tubuh akan melepaskan hormon endorfin, yang berfungsi mengurangi rasa sakit secara alami. Dan memproduksi hormon serotonin. Yaitu hormon yang membantumu agar lebih rileks dan tidur nyaman.

3. Senyuman berbalas senyum.

Senyummu bisa menstimulus orang lain ikut tersenyum. Karena saat kamu tersenyum tulus, maka mood orang sekitarmu diliputi kehangatan dan kebahagiaan juga.

4. Kamu tampak lebih muda. Jiwa yang tersenyum tulus bisa melahirkan wajah yang awet muda. Otot- otot wajah menjadi terangkat hingga tampak lebih muda.

5. Meraih kesuksesan.

Dale Carnegie dalam buku, ‘How to Win Friends and Influence People’ menyatakan bahwa senyuman tulus adalah prinsip yang membantu kesuksesan.

Alasannya adalah senyum tulus akan mendatangkan aura positif yang bermanfaat di sekitarnya. Senyuman itu akan menular, hingga tercipta etos kerja yang baik.

Demikian istimewa makna sebuah senyummu, Moms. Selamat mencoba.

Semangat Pagi!

Salam Hangat,